Studie na zvířatech: 1000 IU Vitamin D3 inhibuje rozpad svalů u sportovců

, pokud sportovci vezmou dávku asi 1000 jednotek vitamínu D3 denně, z tréninků mohou také vybudovat svalovou hmotu a sílu a mnohem rychleji. Alespoň to byste očekávali po přečtení studie na zvířatech, že korejská výživa na Sungshin Women’s University publikovaná v Cytokine. Suplementace vitaminu D inhibuje první krok v procesu rozpadu svalů po silné námaze.

Pokud sportovci vezmou dávku asi 1000 jednotek vitamínu D3 denně, zotaví se mnohem rychleji z tréninků a mohou také rychleji budovat svalovou hmotu a sílu mnohem rychleji. Alespoň to byste očekávali po přečtení studie na zvířatech, že korejská výživa na Sungshin Women’s University publikovaná v Cytokine. Suplementace vitaminu D inhibuje první krok v procesu rozpadu svalů po silné námaze.

Má nedostatek vitamínu D – který se nachází mnohem obvykle než u obyvatel severních podnebí – pro sportovce negativní důsledky? Ano, sportovní vědci na University of Wyoming uzavírají po studiu 19 dobře vyškolených vytrvalostních sportovců. [Open Access J Sports Med 2012; 3: 35–42.] Mnohem více vitamínu D3 v krvi sportovců, tím méně TNF-alfa, kterou vědci našli.

TNF-alfa je zánětlivý protein. V malých množstvích hraje důležitou roli při zotavení svalů; Ve vysokých koncentracích inhibuje účinek anabolických aspektů ve svalových buňkách a stimuluje rozpad svalů.

Tato a podobná zjištění dala Korejcům myšlenku studovat účinek doplňování vitamínu D tím, že provedlo základní výzkum ve studii na zvířatech. Po dobu osmi týdnů vědci vyškolili skupinu krys: běželi na 30 minut na běžícím pásu pět dní v týdnu. Vědci postupně zvyšovali intenzitu námahy zvířat. A kontrolní skupina neběžela.

Polovina potkanů, která trénovala, měla 25 mikrogramů vitamin D3 vstřikované do jejich tenkého střeva denně [HED]. Lidský ekvivalent této dávky by byl asi 1000 tj. Denně. Druhá polovina nedostala žádné vitamíny [on].

U potkanů, kterým byl podáván vitamin D3, koncentrace enzymů LDH a CK v krvi krys HED vzrostla o méně než u potkanů ​​HE. LDH a CK jsou ukazatele rozpadu svalů.

Podávání vitamínu D inhibovalo nárůst produkce zánětlivých proteinů TNF-alfa a interleukin-6 u potkanů ​​HED ve vztahu ke zvířatům ve skupině HE. Korejci zjistili, že suplementace vitaminu D3 minimalizovala působení aspektu transkripce NF-KB. Aktivita NF-KB je prvním známkou rozpadu svalů.

„Doplňování s vitaminem D3 proto může být užitečné při rychlém zotavení nebo při ochraně poškození svalů před konzistentním tréninkem,“ uzavírají Korejci.

Suplementace vitaminu D3 moduluje zánětlivé účinky z poškození svalů vyvolané cvičením s vysokou intenzitou u potkanů ​​SD.
Choi M, Park H, Cho S, Lee M.

Zdroj

Oddělení potravin a výživy a výzkumu věd obezity, Sungshin Women’s University, Soul, Korejská republika.

Abstraktní

Vitamin D je rozhodujícím aspektem homeostázy vápníku a fosforu. Byl pozorován negativní vztah mezi stavem a onemocněním vitamínu D, jako je rakovina, artritida, cukrovka a atrofie svalových vláken. Vztah mezi vitaminem D a prevencí poškození kosterního svalstva však nebyl jasně objasněn. Účelem této studie bylo zkontrolovat účinky vitamínu D na změny svalu vyvolané cvičením. Krysy byly rozděleny do 3 skupin: (1) sedavá kontrola (C: n = 10), (2) cvičení s vysokou intenzitou (HE: n = 10) a (3) cvičení s vysokou intenzitou s doplněním vitamínu D (HED: n = 10; i.p. 1000 IU/kg tělesné hmotnosti). Krysy byly vyškoleny po dobu 30 minut/den na běžeckých pásech (5 dní/týden po dobu 8 týdnů), přičemž rychlost běhu se postupně zvyšovala až 30 m/min při 3 °. Na konci tréninkového období byla rychlost běhu 38 m/min při svahu 5 °. Cvičení s vysokou intenzitou podstatně zvýšilo aktivitu plazmatické kreatinové kinázy (CK) a laktát dehydrogenázy (LDH). Kromě toho IL-6 a TNF-? Hladiny a fosforylace AMPK, P38, ERK1/2, IKK a I? B byly podstatně zvýšeny. Krysy ošetřené vitaminem D vykazovaly významné snížení hladiny CK v plazmě, fosforylaci AMPK, P38, ERK1/2, IKK a I? B a genové exprese IL-6 a TNF- ?. Kromě toho byla proteinová exprese receptoru vitaminu D (VDR) vysoce posílena ve svalech krys ošetřených HED. Proto jsme dospěli k závěru, že vitamin D může hrát zásadní roli při poškození a zánětu indukovaném cvičením prostřednictvím modulace MAPK a NF-? B zapojeného do VDR.

Copyright © 2013 Elsevier Ltd. Všechna práva vyhrazena.

PMID: 23669253 [PubMed – in Process]

Zdroj: